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Salud y Medicina

Estos son los motivos por los que deberías practicar golf

Todos conocemos lo beneficioso que es para la salud practicar deporte. A cualquier edad y cualquier disciplina, todas nos aseguran múltiples beneficios. Desde el pádel (que tan de moda esta) hasta los más tradicionales como el futbol o el baloncesto, cada vez son más las personas que se apuntan a practicarlo llenando las pistas. Concretamente, uno

Estos son los motivos por los que deberías practicar golf

Todos conocemos lo beneficioso que es para la salud practicar deporte. A cualquier edad y cualquier disciplina, todas nos aseguran múltiples beneficios. Desde el pádel (que tan de moda esta) hasta los más tradicionales como el futbol o el baloncesto, cada vez son más las personas que se apuntan a practicarlo llenando las pistas.


Concretamente, uno de los deportes más en auge en los últimos meses, además del pádel ha sido el golf. Un deporte, que a primera vista puede parecer sencillo y pensado exclusivamente para personas ‘pijas’, pero que en realidad es practicado por gran parte de la población gracias a la cantidad de beneficios que aporta.


Una de las principales ventajas del golf es que, a diferencia de otros deportes, no necesita de un gran esfuerzo físico. Pero, si lo necesita de otros ámbitos como la concentración y la puntería. Es un deporte que se puede practicar a cualquier edad y que se caracteriza por la facilidad para socializar con otras personas ¿Conoces todos sus beneficios? Te los contamos.


Cuando pensamos en el golf, es muy posible que algunas personas se les vengan a la cabeza la imagen de personas caminando por un campo. Lo cierto es que es una realidad, pero también aporta numerosos beneficios. En una mañana de golf se pueden llegar a caminar entre siete y 10 kilómetros.


Se pueden llegar a quemar en torno a las 1200 calorías en una mañana o tarde de golf


Además, un estudio del doctor Andrew Murray, de la Universidad de Ediumburgo mostró la realidad de cómo practicarlo puede llegar a alargar la vida cinco años. También se relacionaba su práctica con la disminución del riesgo de sufrir lesiones, padecer diabetes, tener enfermedades cardiovasculares o sufrir depresión u ortos trastornos psicológicos. ¡Vamos, que te ayuda en todas las facetas de tu vida!


BENEFICIOS PARA LOS MÚSCULOS


Al tratarse de un deporte que se practica caminando, se queman muchas calorías. Se pueden llegar a quemar en torno a las 1200 calorías en una mañana o tarde de juego. Además, ayuda a mantener un peso estable y a evitar la obesidad con todo lo que conlleva (colesterol alto, hipertensión). Ayuda a mejorar y mantener fuertes los principales músculos de los brazos y las piernas. También mejora la flexibilidad.


Por practicarse al aire libre, es un deporte muy beneficioso para mantener unos niveles de Vitamina D correctos.


Una de las principales ventajas que destacan los expertos es la capacidad de socialización que tiene este deporte. Al ser una práctica que se realiza en grupos y donde se compite con otras personas, tiene la facilidad de promover la conversación. Por último, favorece la concentración.

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