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La hierba natural que evita la inflamación y fortalece los huesos

El perejil también tiene propiedades perfectas para adelgazar. – Foto: Getty Imagesvida modernaEs una rica fuente de vitamina D y calcio, lo que lo convierte en un complemento ideal para fortalecer el sistema óseo. El perejil es comúnmente usado en la cocina, contiene magnesio, hierro, potasio, zinc, calcio y vitaminas A, B, C y E.

La hierba natural que evita la inflamación y fortalece los huesos
El perejil puede ser más que un condimento para las comidas.
El perejil también tiene propiedades perfectas para adelgazar. – Foto: Getty Images

vida moderna

Es una rica fuente de vitamina D y calcio, lo que lo convierte en un complemento ideal para fortalecer el sistema óseo.

El perejil es comúnmente usado en la cocina, contiene magnesio, hierro, potasio, zinc, calcio y vitaminas A, B, C y E. También es rico en antioxidantes, flavonoides y carotenoides, compuestos que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres a las células y a evitar el estrés oxidativo.

De acuerdo con el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, el perejil también tiene propiedades perfectas para adelgazar, donde se destaca que es: diurética, depurativa, favorece el tránsito intestinal, facilita la digestión, quema grasas y es saciante.

Además, es una rica fuente de vitamina D y calcio, lo que lo convierte en un complemento ideal para fortalecer el sistema óseo. Estas propiedades también convierten al perejil en un excelente remedio para tratar problemas como la artritis o la osteoporosis, según el blog de salud Chovi.com

Por otra parte, esta infusión disminuye los gases, combate la inflamación, baja el colesterol malo y mantiene los niveles de triglicéridos, según la revista Glamour México, en su sección de salud.

Osteoporosis
El perejil en un excelente remedio para tratar problemas como la artritis o la osteoporosis, – Foto: Getty Images/iStockphoto

Agua de perejil

Ingredientes:

  • 1 litro de agua tibia.
  • El jugo de 1 limón.
  • 1 cucharada de perejil fresco o 5 ramas picadas.

Preparación:

  • Limpiar el perejil y picarlo.
  • Extraer el jugo del limón.
  • Poner a hervir el agua y cuando empiece la ebullición añadir el perejil picado.
  • Dejar que hierva 5 minutos, retirar del fuego la olla y colar la infusión, retirando los restos de perejil.
  • Añadir el jugo de limón y mezclar un poco antes de beber esta agua adelgazante.
  • Lo ideal es beber un litro de agua de perejil a lo largo del día, antes de cada comida.

Perejil con jengibre

Ingredientes:

  • Una rama de jengibre.
  • Una rama de perejil.

Preparación:

  • En un recipiente poner a hervir dos rodajas de jengibre; después de 10 minutos de tenerlo a fuego lento, agregar una ramita de perejil.
  • Dejar que hierva 15 minutos más y se podrá beber sin problema.
Perejil
El perejil en infusión disminuye los gases, combate la inflamación, baja el colesterol malo y mantiene los niveles de triglicéridos, – Foto: Getty Images/iStockphoto

Perejil, limón y apio

Ingredientes:

  • El jugo de 1 limón.
  • 4 ramas de perejil.
  • 2 ramas de apio.
  • 1 vaso de agua.

Preparación:

  • Extraer el jugo del limón.
  • En una licuadora o batidora agregar el apio y el perejil limpios y troceados.
  • Añadir el vaso de agua y procesar hasta conseguir una mezcla uniforme.
  • Añadir más agua, si se prefiere más espeso añadir una rama de apio.
  • Una vez licuado, añadir el jugo de limón y tomar el jugo resultante.
  • Para notar sus efectos, tomar este jugo depurativo y adelgazante en ayunas y antes de cenar por dos semanas.
El perejil ayuda a eliminar los gases intestinales. Foto: Getty Images
El perejil es comúnmente usado en la cocina contiene magnesio, hierro, potasio, zinc, calcio y vitaminas A, B, C y E. – Foto: Getty Images

Perejil, zanahoria y espinacas

Ingredientes:

  • 4 zanahorias.
  • 3 ramas de perejil.
  • 2 hojas de espinacas.

Preparación:

  • Introducir todos los ingredientes en un extractor de jugos y tomar la mezcla en ayunas.
  • Se recomienda consumirlo después de cada comida durante 15 días seguidos.

Perejil y miel

Ingredientes:

  • El jugo de 1 limón.
  • 3 ramas de perejil.
  • 1/2 litro de agua tibia.
  • 1 cucharada pequeña de miel.

Preparación:

  • Extraer el jugo de limón.
  • Hervir el perejil durante tres minutos en medio litro de agua, retirar del fuego y colar.
  • Agregar el agua de perejil con el jugo del cítrico.
  • Añadir la cucharadita de miel, remover y tomar cuando aún está tibio.

Perejil, manzana y espinaca

Ingredientes:

  • 4 manzanas.
  • 1 taza de hojas de espinacas crudas (30 g).
  • 1 puñado de perejil.

Preparación:

  • Lavar y preparar todos los ingredientes y luego introducirlos por separado en un extractor de jugos.
  • Luego, mezclarlos en una licuadora durante un minuto y beber un vaso del jugo todos los días.

Recomendación: consultar con el médico especialista antes de consumir cualquiera de estas bebidas, ya que cada organismo es distinto.

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