Un exceso de aire disminuirá el fuego, provocando pérdida de peso, pero también insomnio, mareos, debilitamiento de las funciones motoras y psíquicas, con aumento de la ansiedad y los miedos.
Una baja cantidad de aire disminuye las actividades motoras y mentales, provoca malas digestiones y náuseas, dolor y depresión.
Elemento tierra
La tierra ayuda al cuerpo y a la mente a estabilizarse, a echar raíces, a estar presentes aquí y ahora. Es sólido, estable, seguro, lento, denso, inmóvil.
Se concentra en el cerebro, el hígado, los riñones y la sangre.
Cuando está en equilibrio con los demás elementos, permite sentirse estable, firme, resistente, longevo, favorece el sueño y la memoria. Su personalidad es tranquila, pero puede tender a la melancolía y ser poco comunicativo y afectuoso. El físico es delgado, la piel pálida.
Una cantidad excesiva hace que el cuerpo se quede estático y agobiado, y que la mente ralentice sus pensamientos.
Una carencia del elemento tierra provoca debilidad del tejido conjuntivo y de los huesos, osteoporosis y atrofia celular.
Cómo saber si los elementos están en equilibrio o no
Puedes identificarte a partir de características físicas y emocionales que se remontan a los elementos, y hay pruebas que te hará tu naturópata para conocer la presencia de fuego, aire, agua y tierra, evaluando si hay prevalencia de unos y deficiencia de otros. Entender cómo y dónde trabajar.
Cómo restablecer el equilibrio
Se puede influir en el equilibrio de los elementos de la naturaleza cambiando el estilo de vida, la dieta, el bienestar psicofísico y el entorno exterior en el que vivimos.
Algunos ejemplos prácticos:
- Si tenemos escasez de agua, vivir en un lugar húmedo nos ayudará a aumentarla
- Si tenemos escasez de fuego, o queremos liberarlo, debemos comer comida picante. Si tenemos un exceso de ella, sin embargo, el chile sólo añadir fuego al fuego
- Si tenemos exceso, nos costará expresar nuestros sentimientos, y debemos hacer gestos cotidianos de afecto
- Si tenemos mucho fuego, pero también mucha agua, esta última podría bloquear la salida del fuego, lo que inflamaría el cuerpo. Necesitamos aumentar la producción de calor mediante más movimiento físico
Mi experiencia con el naturópata
Mi prueba de elementos mostró más fuego, donde reconozco rasgos de mi personalidad, y un buen equilibrio entre éste, el agua y el aire. Del agua puedo ver ciertas características físicas, que según el naturópata tienden a retener mi fuego, que, en cambio, debería liberar porque, si se retiene, provoca inflamación. Del aire puedo ver elementos de mi carácter. El elemento que más falta me hace es el de la tierra, y precisamente sobre él he trabajado en el Home Spa del Palazzo BelVedere y en las diversas actividades de mi fin de semana de bienestar.
Empieza con gimnasia dirigida para arraigarse en la tierra, para redescubrir el propio cuerpo aquí y ahora, y luego un paseo por la naturaleza, que es para mí un entorno por redescubrir. Luego en la mesa una dieta vegetariana, rica en raíces (zanahorias, nabos, remolacha, jengibre, rábanos, apionabo, patata
batata), una meditación para ayudar a liberar mi fuego, por ejemplo, a través de vocalizaciones. Mientras estaba en la cabaña del elemento tierra, probé un tratamiento relacionado con la tierra y las piedras, y concluí con una meditación guiada individual.
4 cosas que aprendí de la naturópara
- Que somos las decisiones que tomamos
- Que estamos hechos de opuestos, pero que encontrar un compromiso es esencial
- Que al final cuesta poco cambiar
- Que el cuerpo es una máquina extraordinaria y la naturaleza puede guiarlo
Artículo originalmente publicado en Vogue Italia, vogue.it.
