Envidia, proveniente de la palabra latina «invidere», que traducido significa mirar con malos ojos a alguien. Se trata de un sentimiento común en el ser humano que, de una manera u otra, y aunque lo neguemos, en algún momento todos hemos experimentado.
La envidia necesita ser controlada y manejada, porque el no hacerlo puede generar en nosotros emociones como la tristeza, el enfado o la impotencia, entre muchas otras emociones negativas.
La envidia es una emoción desagradable, que provoca conductas molestas en las personas. Es uno de los problemas relacionados con la emoción más frecuentes y por ello también de los que más normalizados están. Conlleva anhelar lo que otra persona tiene y desear estar en la situación de otra persona.
Características de una persona envidiosa
Estas personas se caracterizan por tener una autoestima muy baja principalmente. Les invade un miedo terrible e irracional al creer que siempre están por debajo de los demás. Suelen adoptar actitudes de sarcasmo o realizar comentarios inadecuados cuando otro individuo habla sobre sus logros lo que ha conseguido.
¿Cuál es la causa de la envidia?
Se suele envidiar el éxito y el triunfo de otras personas que ya creemos que sus vidas son mejores que las nuestras, porque el objetivo de la envidia es conseguir siempre más. Esto provoca sensaciones negativas, aunque en algunos casos puede tener un carácter positivo.
Esto sería lo que conocemos como «envidia sana«, el ver que otros luchan y consiguen sus objetivos nos haga seguir la misma línea para alcanzarlos.
¿Cómo gestionarla?
El primer paso como para todos los problemas es ser consciente y reconocer que sientes envidia. Además, para lograrlo, se ha de saber también cuál es el origen de dicha emoción. Para ello hay que buscar el acontecimiento o situación causante de la frustración e ira por desear lo que tienen los demás.
Existen una serie de factores que pueden ser el origen de la envidia: autoestima, autocrítica, comparaciones, miedos y felicidad. La envidia se termina preocupándonos menos del resto y más de nosotros.
Importante es conocerse a uno mismo, nuestras capacidades, limitaciones y habilidades que son las que enfocarán nuestra energía y la manera que tenemos de actuar. Usar los logros de los demás como retos personales, como fuente de inspiración y admiración. Porque recuerda siempre que es mucho mejor la admiración que la envidia.
